Vzdy ked sa ucim v noci v den skusky tak si ho musim niekolko krat priebehu noci vyhonit. A vzdy ked som vecer unaveny a potrebujem sa prebrat a prinutit sa zacat ucit na zajtrajsi test, hovorim si ze trochu vzrusenia mi moze len pomoct. Ale vacsinou z planu spravim sa dam si sprchu a zacnem sa ucit, ani neviem preco takmer vzdy skoncim iba unaveny posteli. (asi preto ze pri ejakulacii zevraj dochaza vyplaveniu melatoninu. A takisto pri nahlom ochladeni tela (napr pri ochaladeni po horucom kupeli) taktiez. Zevraj japonci vdaka tradici horucich kupelov pred spanim su statisticky na prefirerii narodov trpiacich na insomniu. Napriek tomu ze mam taketo informacie, stale som ochotny vslepo dufat ze mi tento krat vzrusenie trochu pomoze a svoj ritual zufalo praktizujem dalej. S opacnym efektom.

Univerzita: UK